aikuisten tanssit & jumpat

Tanssitunnit

hiphop raisio
streetdance raisio

streetdance

UVKH street kisaryhmät yhdistelevät monipuolisesti ja tyylikkäästi hiphoppia ja breakdancea.

Pääpaino on hiphopissa, sillä hiphop -tekniikkatunnit ovat kaikille kisaryhmäläisille pakollisia. Breikkitreenit ovat vapaaehtoisia, joten breikkimausteita lisätään kisatansseihin sitä mukaa, jos joku tanssija niitä treenaa. 

Tule asenteella ja lähde kovemmalla.

Ota yhteyttä
Breakdance aikuiset raisio

breakdance

Breakdance on monipuolinen tanssityyli, joka kehittää voimaa, kuntoa ja motoriikkaa. Tunnilla opetellaan perusliikkeitä variaatioineen sekä näyttäviä temppuja.

Breikin perusliikkeet koostuvat erilaisista topseista (seisomaliikkeet) ja footworkeistä (lattialiikkeet). Ei unohdeta kuitenkaan lajin kiehtovinta osaa eli liikkeiden omaa kehittelyä. Tällä tunnilla sooloilulle annetaan kunnolla tilaa.

Aikuiset ovat tervetulleita opettelemaan breikin alkeita maanantain yli 8vuotiaiden tunnille.

Jos olet ennen jo jonkin verran harrastanut - parempi tunti on keskiviikon hiphop tekniikka/street temput -tunti, jossa hiphopin lisäksi treenataan vähän vaikeampia breikkitemppuja.

Ota yhteyttä
breakdance turku
hiphop tanssi aikuiset ja nuoret raisio

hip hop

Kyseessä on tunnetuin katutanssilaji, jossa pääsääntöisesti tanssitaan seisten yhdistellen pehmeitä bounce -liikkeitä ja vahvoja aksentteja. UVKH soveltaa hiphoppia omaperäisesti monipuoliseen musiikkiin. HipHop sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. 

Joko olet kuullut UVKH studion legendaarisimmasta tanssiryhmästä Rimattomista? Tämä aikuisten HIP HOP -ryhmä, joukko vallattomia naisia haastaa itseään viikottain rennossa tunnelmassa hiphopmusiikin tahtiin ja saavuttaa menestystä kisoissa. Rimattomissa käy tällä hetkellä 30-60 -vuotiaita naisia, joista osa treenaa vain tekniikkatunnilla ja osa lisäksi kisaryhmässä. Jos sydämesi lyö Suomalaiselle Hip Hopille, kropan tekee mieli hytkyä biitin tahtiin ja haluat haastaa itsesi heittäytymään - liity ihanien naisten joukkoon. 

Nuorille ja nuorille aikuisille hiphop -tunnit ovat keskiviikkoisin, lisäksi nuorille aikuisille suositellaan myös torstain hiphop tekniikka -tuntia.

Tule tunnille
hiphop aikuiset
latinstreet raisio
Latinstreet nuoret ja aikuiset raisio

Latinstreet

Tunti on naisellinen katutanssitunti, suosittelen siis kengät jalkaan, mutta paljain jaloinkin pärjää. Yhdistellään hiphopppia ja lattaritansseja herkulliseen, iloiseen  ja mukaansa tempaavaan lattarirytmeihin reggaettoniin.

Ota yhteyttä
lyrical-showdance aikuiset ja nuoret raisio

lyrical-showdance

Tällä vauhdikkaalla tunnilla saa ilmaista itseään isoilla liikeradoilla sekä vahvoilla aksenteilla. Lyrical & Showdance tunnilla tehdään piruetteja, hyppyjä ja ojennuksia vahvan musiikin tahtiin. Ohjaaja haastaa tanssijat heittäytymään musiikin mukaan vahvaan ilmaisuun.

Tekniikkaryhmä on avoin kaikentasoisille- ja ikäisille tanssijoille, siellä haastetta saa aloittelijat sekä kokeneemmat tanssijat. Jos omaat muutaman vuoden tanssitaustan, olet yli 15-vuotias ja haluat kilpailla - liity mukaan myös kisaryhmään!

Ota yhteyttä
show commercial
show-commercial aikuiset ja nuoret raisio

show-commercial dance

Tämän hetken muotilaji, musiikkivideoista tunnetuksi tullut monipuolinen tanssityyli jossa rohkeasti ilmaisullisesti liikutaan. UVKH commercial -tunnilla hyödynnetään showtanssin tekniikkaa, joten tanssitaan sukilla menevään musiikkiin.

Ota yhteyttä
tanssijan fysiikka raisio

tanssijan fysiikkatunti

Olisiko kiva viedä omaa tanssiharrastusta asteen pidemmälle ja kehittää lajin vaatimaa fysiikkaa kuntotreeneissä.

Fysiikkatunneilla treenataan kestävyyttä sekä tanssijan vaatimaa lihaskuntoa tanssistudiolla, pururadalla ja punttisalilla.

Kerran viikossa treenataan yhdessä ja sama treeni suositellaan toistamaan itsekseen sunnuntaina.

Kuntotreenit voivat olla todella hauskoja varsinkin porukassa. Meillä on aina kiva ja rento meininki, vaikka kovaa treeniä pistetään menemään. Sopii kunnoltaan ja lajiltaan erilaisille tanssijoille sekä muidenkin lajien harrastajille.

Ikäsuositus yli 12v.

Tule tunnille
Akrobatia avoin raisio

Akrobatia -tunti

Akrotunnilla harjoitellaan monipuolisesti akrobatiaa volttirata-, permanto- ja liikkuvuusharjoitteilla. Kehonhallinta, voima ja liikkuvuus kehittyvät.

Tunnilla pääsääntöisesti harjoitellaan yksilötemppuja mutta hauskan mausteen harjoituksiin tuovat myös pariakrobatialiikeet. Akrobatiatunnilla voi harrastaa rennolla otteella hyvästä musiikista nauttien. Jokaiselle löytyy varmasti omalle tasolle sopivia temppuja ja kehittyminen tässä lajissa on nopeaa.

Laji soveltuu vasta-alkajille tai ennen jotain voimistelua harrastaneille. Tämä tunti sopii myös muiden lajien harrastajille oheislajiksi tukemaan harjoittelua ja tuomaan siihen monipuolisuutta. Iso suositus tanssijoille oheislajiksi.

Tule tunnille
kehonhuolto aikuiset ja nuoret raisio

kehonhuolto ja pilates

Tunnilla haastetaan ja huolletaan kehoa yhtä aikaa. Aktiiviset venytysliikeet sekä tasapainoa kehittävät liikkeet herättää uinuvatkin lihakset. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille ja huoltaa kehoa viikon rasituksesta. 

8x kurssista noin puolet on pilatesta Marju Ekmanin ohjauksella ja puolet on Karoliinan kehittämää tanssijan kehonhuoltotreeniä, joka sopii kaikkien lajien urheilijoille sekä ihan tavallisille liikkujille kuntotasosta riippumatta. Ohjaaja näyttää liikkeistä eri tasoja ja vaikeusasteita, joista voi valita itselleen sopivan.

Ota yhteyttä
latinmix aikuiset ja nuoret raisio

lattarijumppa

Lattarijumppa on oiva tapa liikkua rennosti ja pitää hauskaa. Tunneilta löytyy monenlaisia rytmejä eri latinotanssityyleistä. Rytmeistä nauttien samalla hiki virtaa, keskivartalo ja jalat vahvistuvat sekä selkäranka saa tervettä liikettä.

Tunti soveltuu kaikenikäisille aikuisille sekä nuorille. Tuntien fyysisen haastavuuden pystyy itse määrittämään ja vaikka et olisi aikaisemmin tanssinut niin ei haittaa lainkaan. Tunneilla ei tehdä koreografiaa, vaan tunti koostuu kivoista perusaskeleista ja -kuvioista.

Tervetuloa keikuttamaan lantiota UVKHn tanssistudiolle!

Ota yhteyttä
Retrojumppa aikuiset

retrojumppa

Retrojumppaa vedetään intohimoisella ja reteellä otteella! Tunneilla on lämmin ja hikinen tunnelma. Tunneilla on haastetta kaiken kuntoisille eri tasoisten liikkeitten ansiosta.

Tunneilta löytyy jo entuudestaan 20-60 vuotiaita eri kuntoisia ihmisiä, joten tunneille on helppo kenen tahansa hypätä mukaan.

Tunteja vetää empaattinen ilopilleri Ippa.

"Retro on aina IN ja sen musiikki vastustamatonta!"

Katso video täältä
Vieritä ylös